Yoğun katılımlı “Kansere İnat Hareketli Hayat” Yürüyüşü İskilip’te gerçekleşti.

Çorum İl Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından 1-7 Nisan Kanser Haftası münasebeti ile “Kansere İnat Hareketli Hayat” sloganıyla İskilip Kültür Turizm Doğa Sporları ve Arama Kurtarma Derneği (İSDAK) rehberliğinde 97 kişilik bir ekiple doğa yürüyüşü gerçekleştirildi. Yürüyüş, İl Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından yaptırılan Tişört ve Atkıların dağıtımı ile başladı. İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Ahmet Barış ,Memur Sen Çorum İl Başkanı Ahmet Saatçi, İskilip Toplum Sağlığı Merkezi doktor ve personeli, Halk Sağlığı Müdürlüğü, Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar, Programlar ve Kanser Şubesi Obezite Kanser Birimi, Merkez Toplum Sağlığı Merkezi personeli, Genç Memur Sen İl Temsilcisi Fatih Çınar katıldı. Hitit Üniversitesi İskilip Meslek Yüksekokulu hocaları ve öğrencileri, İSDAK Başkanı Hasan Güçlü, Dernek Yönetim Kurulu üyeleri,  vatandaşların yoğun katılımı ile program gerçekleşti. Programa birçok kesimden katılımın olduğu gözlenirken Kanser Haftası etkinliklerine sanat dünyasından da destek vardı. İskilipli Yazar Mustafa Arıkoğlu’da programa destek verenler arasındaydı. Ahlatçık Köyünden başlayan yürüyüşte Selbasan mevkiine ulaşıldığında yemek molası verildi, kısa arada keyifli anlar yaşanırken doğayla bütünleşildi. Mola sonrası karlı ve yorucu bir doğa yürüyüşünden sonra Sakaröküz eteklerinde bulunan kar kütlelerini fırsata çeviren yürüyüşçüler kayak keyfi yaptılar.

Halk Sağlığı Müdürü Dr. Ahmet Barış ; “Obeziteyle mücadele ve sağlıklı yasam adına yaptığımız etkinliklerimizin bu haftaki ayağında, 1-7 Nisan kanser haftası olması nedeniyle kansere dikkat çekmek için yürüdük. Tüm halkımızı hareketli ve sağlıklı bir yaşama, kansere karşı tedbirli ve bilinçli olmaya davet ediyoruz.” dedi.

İsdak Derneği Başkanı Hasan Güçlü ise; “Bu anlamlı haftada Halk Sağlığı Müdürlüğümüzün organizasyonu ve derneğimizin rehberliğinde geçen doğa yürüyüşümüzden son derece memnun olduk. Yürüyüşe destek verdikleri için herkese ayrı ayrı teşekkür etmek isterim. Umuyoruz ki bu yürüyüş amacına ulaşmış ve gerek basın yoluyla gerekse sosyal medya aracılığıyla kanserin erken teşhisi konusunda bilinçlendirmiş oluruz. Ayrıca bu yürüyüşümüzün İskilip’te olmasını da bir kazanç olarak görüyorum. Emeği geçenlere teşekkür ederim. Kansersiz bir hayat Sağlıklı bir yaşam dilerim.” dedi.

 

 

Halk Sağlığı Müdürlüğü Tarafından “Kanser Ve Farkındalık İçin Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü”

Çorum Halk Sağlığı Müdürlüğü İskilip İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafından İskilip Kültür Turizm Doğa Sporları ve Arama Kurtarma Derneği (İSDAK) rehberliğinde 5 Nisan 2015 Pazar Günü saat 11:00 de başlayacak olan Kanser ve Farkın dalık için Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü düzenleniyor.Araç planlaması yapılabilmesi için yürüyüşe katılmak isteyen vatandaşların ise Cuma günü 16:00 a kadar 0 532 791 61 62 ve 507 536 32 15 nolu telefonlara bilgi vermeleri gerekmektedir.

Hava Açık yürüyüş saatlerinde 12-15 derece görünmektedir. Ayrıca her ihtimale karşı yağmurluklarınızın yanınızda olmasında fayda olacaktır.

İskilip Ahlatçık Köyü Selbasan Mevkiinden başlayıp,  4,5 km lik muhteşem doğası, Köknar ormanlarının içerisinden Doğanın yeşile dönüştüğünü hissederek Akpınar Köyünde son bulacak. Yürüyüş başlangıç ve bitiş noktalarından İskilip’e araçlarla hareket edileceğini ifade eden Halk Sağlığı yetkilileri yürüyüşün Tüm halkın katılımına açık olduğunu belirttiler. Her katılımcı Kendi kumanyasını alacaktır. Araçlar Halk Sağlığı Müdürülüğünce karşılanacaktır.

Yürüyüş te uyulması gerekenler konusunda ise İSDAK Yetkilileri ise; Doğa Yürüyüşlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler konusunda;

1-         Doğada giyim: Giyim katmanlar halinde olmalıdır. İç ve ara katmanlarda hafif, soluyabilen ve çabuk kuruyabilen malzemeden üretilmiş kıyafetler, dış katmanlarda ise ek olarak su geçirmez özellikli malzemeler, ayakkabı olarak; bileği ve ayağı kavrayan, sağlam ve dişli tabanlı, su geçirmez ve nefes alabilir botlar tercih edilmelidir. Mevsim şartlarına göre eldiven, bere, kar maskesi, güneş gözlüğü, şapka ve tozluk kullanılmalıdır. Sırt çantası olarak ise 25-35 litre hacminde, tercihen bel perlonu bulunan çantalar tercih edilmelidir.

2-         Yürüyüş düzeni: Yürüyüş sırası; “Rehber – en yavaş veya acemi kişi – grubun geri kalanı – en deneyimli kişi veya artçı ” sıralaması şeklindedir. Bu sıra bozulmamalıdır, rehber geçilmemeli ve artçının arkasında kalınmamalıdır. Mümkün olduğu kadar tek sıra şeklinde yürünmelidir. Eğer tuvalet vb. çeşitli sebeplerle sıradan ayrılınacak ise mutlaka rehber veya artçıya haber verilmelidir. Su içmek, ufak bir şeyler atıştırmak ve kıyafet değiştirmek için molalar genelde 5 dakikalık sürelerde ve 45 dakika-1 saat aralıklarla verilir. Öğlen yemeği molası ise ortalama 1 saat süreli bir moladır.

3-         Beslenme: Mevsime göre değişmekle birlikte en az 1,5-2 litre su getirmelidir. Atıştırmalık olarak fındık, fıstık, badem, kuru üzüm-incir-kayısı v.b kolay taşınabilir ve enerji veren kuru yemişlerden, öğlen yemeği için ise çeşitli sandviçler ve meyvelerden faydalanılabilir. Bunlara ek olarak kışın kendinize yetecek büyüklükte bir termos ile sıcak su ve/veya çay-kahve getirmek iyi bir fikir olabilir.

4-         Çevreye duyarlılık: “Doğadan sadece fotoğraf alın ve sadece ayak izi bırakın” Doğaya hiçbir şekilde çöp bırakılmamalıdır. Tuvalet ihtiyaçları olabildiğince doğal su kaynaklarından uzak alanlarda giderilmelidir.

5-         Yanınızda bulunması önerilen diğer malzemeler: Düdük, çakı, ateş başlatıcı malzeme (çakmak, kibrit vs.), kafa lambası, güneş ve dudak kremi, kişisel ilaç ve ilk yardım malzemeleri, büyük boy bir çöp torbası, kâğıt peçete ve ıslak mendil.

6-         Dikkat edilmesi gereken diğer kurallar: Doğada dikkat ve düşünceler yürüyüşe ve bulunulan ortama odaklanmalıdır. Adımlar özenli, dikkatli ve kararlı, temponuz ve nefesiniz ise dengeli olmalıdır. Eller cepte veya elele tutuşarak yürünmemeli, gereksiz yere bağırılmamalı ve yüksek sesle konuşulmamalıdır. Rehberin ve diğer görevlilerin uyarılarına kesinlikle uyulmalıdır. Gruptan kopup kaybolma durumlarında; kaybolduğunuzu anladığınız son noktaya gidilmeli ve o noktada beklenilmelidir. Aramalara kaybolan kişinin en son görüldüğü noktadan başlanacaktır.